Слон заснул на дороге и помешал проехать на машине
Слон в Таиланде хотел подружиться с людьми и поэтому прилег на их машину: видео
Разъяренный слон учинил погром машины с туристами на дороге в одном из национальных парков Таиланда. Машине был нанесен значительный урон, кузов и крыша были помяты, также разбиты были стекла боковых дверей, оказавшихся под нажимом внушительного веса животного.
Туристы были застигнуты врасплох неожиданной выходкой бродячего слона
Любой, кому когда-либо в своей жизни доводилось воочию наблюдать таких поистине величественных гигантов животного мира, как слоны, наверняка так же ощутил на себе покладистый нрав и дружелюбное расположение к человеку этих будто неземных удивительных существ.
И история взаимоотношений между человеком и этим абсолютным лидером по своим размерам из всех сухопутных животных исчисляется тысячелетиями.
От первых попыток их одомашнения человеком до многовекового использования в качестве одного из видов транспорта, рабочей силы в земледелии, строительстве и военном деле древними цивилизациями.
Прогулки верхом на слоне также издавна стали одним из видов аттракционов для приезжающих туристов в экзотические страны для отдыха.
Все вышеупомянутые факты в рациональном взгляде и рассуждении можно соотнести с давно общепризнанным фактом довольно высокого интеллекта слонов, что собственно, и явилось причиной столь многостороннего и активного их взаимодействия с человеком на протяжении более чем четырех тысяч лет.
Однако, как устроено в природе, на время начала и в течение всего брачного периода молодые самцы слонов блуждают в поисках самок и, находясь в состоянии гона, могут представлять опасность для окружающих.
Опасный парк Кхао Яй (Таиланд, провинция Накхонратчасима)
В случае, произошедшем на одной из трасс, пролегающих через национальный парк Кхао Яй провинции Накхонратчасима в Тайланде, один из слонов устроил невиданный по своим масштабам краш-тест одному из автомобилей проезжающих туристов, сначала блокируя путь, встав посреди дороги и уже приблизившись к машине, вглядываясь и обозревая, стал таранить и мять кузов машины, после чего еще и навалился всем весом на крышу.
К счастью, владелец авто, находившийся на тот момент за рулем, и никто оказавшийся поблизости и ставший очевидцем происшествия, не пострадал.
20 лайфхаков, чтобы не заснуть за рулем. Советы для автомобилистов
Что следует делать, чтобы не задремать, а потом не очнуться в кювете, больнице или на том свете? Число аварий, когда водитель уснул за рулем, достаточно высоко. Советы для автомобилистов, которые помогут побороть сонливость на коротких дистанциях и дальних расстояниях.
Наверняка ты слышал много историй, когда водитель заснул за рулем и погиб. Поездка на автомобиле часто вызывает сонливость у водителя. Это ситуация очень опасна для водителя и его пассажиров, если таковые есть. Подобная беспечность может дорого обойтись. Если заснул за рулем, то вероятность аварии и ДТП очень высока.
Как определить, что ты уже засыпаешь? Ты перестаешь обращать внимание на дорогу и машины. Не можешь вспомнить только что игравшую песню и пройденный участок дороги. Стало лень ехать и включать поворотники. Глаза начинают болеть и двигаешься словно в туннеле. Начинаешь резко тормозить и вываливаться из полосы. Часто зеваешь и медленно моргаешь.
Если заметил эти признаки, то надо что-то делать. Советы как не заснуть за рулем от дальнобойщиков, автомобильных путешественников и опытных водителей.
Как не заснуть за рулем? Как не задремать в пути?
1. Главный совет перед поездкой на большие расстояния – это быть разумным. Накануне поездки следует хорошо выспаться и не употреблять алкоголь. Не стоит переоценивать возможности своего организма при поездке за рулем.
2. Сделай дискомфортные условия поездки, которые помешают быть расслабленным и сонным. Для этого подними спинку кресла прямо.
3. Отрегулируй климат контроль. Зимой убавь печку, а летом включи кондиционер или приоткрой окошко. Прохлада будет бодрить, а тепло клонить в сон.
4. Остановись и сделай зарядку. Энергично разомни взмахами руки, поприседай, покрути головой. Это поможет бороться со сном за рулем.
5. Включи энергичную музыку или радио. Подпевай песням и двигайся, чтобы не заснуть за рулем. Слушай аудиокниги и образовательные подкасты.
6. Переключай внимание на проезжающие машины, обращай внимание на знаки, любуйся достопримечательностями. Не концентрируйся на бегущей разметке дороги или полосе деревьев.
7. Протри лицо, шею и руки влажной салфеткой. Можно использовать для этого воду.
8. От дремоты хорошо спасает жвачка, когда ты активно двигаешь челюстями. Также подойдут для этого семечки. Хороши для перекуса цитрусовые фрукты и овощи.
9. Разговаривай с попутчиками, если таковые есть. Дорога покажется короче, а сон пропадет. Для этого главное брать разговорчивых попутчиков, которые будут не давать заснуть.
10. Выпей крепкого кофе или чай, чтобы не спать. Энергетические напитки хороши только в крайнем случае, ведь они нагружают сердце. Напитки пей медленно и не торопясь.
11. Вспомни себя после сытого обеда, когда хочется поспать. Не наедайся сильно, ведь это вызывает желание вздремнуть.
12. Используй резкие запахи, для борьбы со сном. Для этого подходят натуральные масла, цитрусовые и сосна.
13. Делай остановки каждые два часа. Останавливайся на заправках перекусить, попить кофе, размяться и развеяться.
14. Если сильно хочется спать за рулем, то остановись и вздремни 15 минут. После этого станет гораздо легче и будет меньше хотеться спать. Более долгий сон может вызвать фазу длительного сна.
15. Как не заснуть ночью за рулем? Ночью включи свет в салоне, который поможет бороться с сонливостью водителю.
16. Пей больше воды. Организм начнет прокачивать через себя жидкость и будет пытаться вывести ее из себя.
17. Можно снять на время обувь и носки. Этот массаж стоп взбодрит, как и охлаждение обнаженных ног.
18. Установи электронный сигнализатор усталости. Устройство даст сигнал, когда ты начнешь засыпать. Существуют компьютеры, которые отслеживают положение машины относительно дорожной разметки. Если оно меняется без указателя поворота, то система сигналит и останавливается на обочине.
19. Разминайся прямо за рулем. Подвигай шеей в разные стороны. Глубоко вздохни, чтобы наполнить легкие кислородом. Дай себе пару пощечин, чтобы взбодриться.
20. Выпей пару таблеток, которые предназначены для борьбы со сном за рулем. В их основе таурин, кофеин и витамины.
А какие лайфхаки и трюки используешь ты, чтобы не заснуть за рулем?
Что нужно знать водителю о дальней дороге
Наш чек-лист о том, как правильно подготовиться к дальней поездке на машине.
Вы часто путешествуете на автомобиле на большие расстояния? Тогда, скорее всего, на собственном опыте знаете, как собираться в дорогу и как себя вести в пути. Наверняка, хоть пару раз обжигались на собственных ошибках и непредусмотрительности. И все равно – еще раз проверьте свой список и знания о специфике дальних путешествий. Тем же, кто собирается в марафон впервые, этот материал должен помочь еще больше. Равно как и ваши комментарии! Оставляйте в них полезные советы – они, наверняка, пригодятся многим из нас.
Что брать с собой в путешествие
Всегда начинайте сборы с документов. Очень часто мы какие-то из них забываем. А ведь человек без бумажки – сами знаете кто. Итак:
Личные документы и бумаги на автомобиль: паспорт, загранпаспорт, водительские права, международные права, СТС, страховка и их копии;
Пластиковые карты и мелкие бумажные деньги;
Телефон и зарядник для автомобиля;
Хорошо, если помимо навигации в телефоне, у вас будет и отдельный навигатор. Разумеется, со своим зарядником. И все равно не помешает подробный бумажный атлас дорог;
Видеорегистратор с флешкой и зарядником;
Набор флешек или дисков с любимой музыкой. Причем, не только вашей, но и всех пассажиров. Особенно это актуально в путешествиях с детьми: у вас всегда должны быть в машине диски с детскими сказками и песнями. В дороге также хорошо слушать аудиокниги. Если едете в одиночку, не ленитесь учить таким же способом иностранный язык;
Детям также нужен солидный набор игрушек и книжек. Пусть они всегда будут в машине, даже при поездках по городу. Несколько игрушек в пробке просто незаменимы!
Про детские кресла стоит говорить отдельно?
Детская коляска с дождевиком;
– Проверьте набор инструментов. У вас всегда должны быть:
Домкрат, насос, баллонный ключ, набор гаечных ключей, плоскогубцы, пара отверток, буксировочный трос, знак аварийной остановки, качественные провода с «крокодилами», запаска, огнетушитель, универсальный нож, молоток, изолента, скотч, фонарик с батарейками, коробок спичек, текстильные перчатки, запасные лампочки для фар. Зимой обязательна любая лопата;
Если дорога предстоит дальняя и в какой-то части безлюдная, берите на всякий случай металлическую канистру с бензином, масло, антифриз и омывашку на долив;
Влажные салфетки, таблетки или карамельки от укачивания, анальгетики, активированный уголь, лейкопластырь, бинт, йод или фукорцин, личный набор таблеток (если вы принимаете что-то постоянно);
Воды всегда должно быть 1,5-2 л на человека в день;
Набор одежды, конечно, зависит от времени года. В любом случае, странно ехать всю дорогу в одной майке или рубашке. Особенно если вы едете с ночевкой.
Зимой всегда будьте готовы к нештатной погодной ситуации. Подумайте, как вы будете согреваться, если дорогу заметет, и вам придется стоять и ждать помощи.
Покрывало. Его можно расстелить на траве и нормально усадить всю семью;
Термос с чаем и бутерброды, одноразовая посуда;
Солнцезащитные очки. Хотя некоторым они, наоборот, мешают – говорят, что в них быстрее начинает клонить в сон;
Минимальный спортивный инвентарь. Он пригодится даже в коротких остановках: мяч, ракетки с воланчиком, скейты или самокаты.
Если вы едете большой компанией или семьей, вероятно, большую часть вещей имеет смысл положить в пластиковый бокс на крышу.
Как бороться со сном или усталостью
Вождение автомобиля требует постоянной концентрации – за рулем нужно учитывать в реальном времени все происходящие на дороге события и точно их прогнозировать. Но такая деятельность через некоторое время становится монотонной. В этом и есть основной стресс для организма. Проведя в дороге несколько часов, человек, фактически, попадает в транс.
Очень много зависит от того, в каком состоянии вы выехали из дома или из промежуточного пункта на трассе. Нормально выспаться и умеренно поесть – лишь половина дела. Для успешного путешествия в течение всего дня водитель должен попасть в свой циркадный ритм. Другими словами, его биологические часы должны быть настроены на работу, а не на отдых. А это, по большому счету, связано с ритмом выработки в организме гормонов. Обязательно прислушайтесь к себе! Если понимаете, что ехать тяжело, некомфортно – не надо испытывать судьбу.
На наше состояние также невероятно влияют погодные условия. Если вы метеозависимы, чувствуете вялость при смене давления – конечно, ехать никуда не надо.
Исследования показывают, что больше всего рискуют уснуть за рулем молодые люди в возрасте около 20 лет. Он чаще ведут полуночный образ жизни, но вынуждены рано вставать на учебу или работу.
Другой вопрос, что водители без опыта испытывают значительный стресс, а значит и заснуть на дороге у них шансов чуть меньше. А вот если у вас стаж вождения 2-4 года – сконцентрируйтесь! Вы уже расслабились за рулем, решили, что справитесь с любой ситуацией, но вашего опыта еще маловато.
Вряд ли в этом материале стоит давать советы профессионалам. Отметим лишь, что водители автобусов и фур очень часто попадают в аварии по причине усталости. Здесь не обойтись без тахографов, контролирующих режим работы водителя – продолжительность смены и время остановок. И все равно здесь нарушение режима работы – не редкость. Все хотят поскорее добраться домой и закончить рейс.
Итак, главный и универсальный совет: как только чувствуете, что начинаете расслабляться, и концентрация уходит – нужно встать на обочину (а лучше, на специальную площадку для отдыха) и поспать.
Остальные способы не уснуть тоже помогают. Но в итоге просто оттягивают еще более невыносимую тягу ко сну. Что можно сделать:
- Выпить кофе, чай (лучше зеленый), энергетики, холодную воду;
- поесть, погрызть семечки или сухарики;
- открыть все окна;
- послушать громкую музыку;
- снять обувь и направить в ноги холодный воздух из кондиционера;
- изменить режим движения. Например, резко ускориться, совершать чуть больше обгонов (конечно, в рамках ПДД);
- поговорить с пассажиром или с кем-то по телефону. Естественно, с помощью «хэндс фри».
И последнее: если у вас дорогой автомобиль со множеством электронных систем, возможно, у него получится немного вам помочь. Самое страшное – не отследить момент, когда вы входите в тот самый гипнотический транс или вообще начинаете засыпать. Тут будет очень к месту система предупреждения о пересечении линий разметки. Если вы, не включая поворотники, начинаете «гулять» по рядам, автомобиль решит, что с вами что-то не то: начнет подергивать руль или водительское сиденье и выдаст рекомендацию остановиться и выпить чашечку кофе. Если и более продвинутая электроника, отслеживающая, к примеру, положение ваших зрачков и частоту моргания глаз. Но это пока еще экзотика.
Водителя «скорой» оштрафовали за то, что он во дворе якобы помешал проехать другой машине
В канун новогодних праздников в Костомукше произошел случай, который можно назвать из ряда вон выходящим. Как пишет «64-я параллель», водитель скорой помощи, находясь на вызове, был оштрафован за нарушение правил остановки или стоянки, к тому же не сразу, а тремя днями позднее. Мужчина обратился в редакцию издания с просьбой выяснить, насколько законны действия сотрудников ГИБДД и что на самом деле стало причиной такого немаленького штрафа.
Как выяснилось, утром 21 декабря бригада скорой помощи отправилась на вызов. Приехав по адресу, фельдшеры ушли к пациенту, а водитель, как обычно, остался ждать медиков у подъезда. Через некоторое время к дому подъехал автомобиль, преграда в виде неотложки помешала ему проехать к соседнему подъезду. Тогда мужчина потребовал убрать «скорую».
– Я постарался ему объяснить, что стою здесь не по личным делам, а нахожусь на вызове, – рассказывает водитель «скорой» Виктор Петрович. – Я не могу кататься по заставленному автомобилями двору. В любой момент может прийти распоряжение от диспетчера о срочной госпитализации, а вдруг девушкам-фельдшерам дефибриллятор понадобится или любая другая помощь?!
В каком тоне происходил разговор, мы не знаем, но, водитель «скорой» отказался убирать машину, а мужчине было предложено подождать или подъехать к подъезду с другой стороны дома. В итоге мужчина пешком проследовал к парадной. Погода, как вы помните, в те дни была слякотная. Он дошёл до подъезда, где его ждал ребёнок, взял дочку на руки, донёс её до машины и уехал. Фельдшеры вышли с вызова, и бригада скорой помощи покинула двор дома на Интернациональной. Казалось бы, что на этом неприятный инцидент между двумя водителями должен быть исчерпан, но не тут-то было.
Через три дня к водителю неотложки приехал инспектор ДПС. Он рассказал Виктору Петровичу, что его недавним оппонентом оказался сотрудник Госавтоинспекции, который подал на «скоропомощного» шофера рапорт, подкрепив его записью с видеорегистратора. На основании рапорта был составлен протокол, и Виктора Петровича оштрафовали на две тысячи рублей.
Ситуация оказалась, мягко говоря, выходящей за рамки понимания. На защиту водителя скорой помощи встал весь руководящий медицинский персонал. 30 декабря за круглым столом встретились конфликтующие стороны: главный врач костомукшской больницы Евгений Шубин, начальник гаража Алексей Царёв, старший врач отделения скорой помощи Марина Леттиева, оштрафованный водитель Виктор Петрович, начальник ГИБДД Сергей Тихонин и «обидчик» водителя скорой – сотрудник Госавтоинспекции.
– Честно говоря, я думал, что тогда мы встретились, чтобы мирно решить конфликт. Но начальник ГИБДД сказал, что если мы не согласны с протоколом, можем обжаловать его через суд. Что мы и намерены теперь делать, – рассказывает Виктор Петрович. Помню, тогда сотрудникам ГИБДД задали вопрос: что делать, если на месте скорой окажется машина, вывозящая мусор. Больше всего меня поразил их ответ: мол, ничего, это же специальный автотранспорт. То есть выходит, что мусорная машина более значима, нежели «скорая».
Журналисты «64-й параллели» обратились за комментарием к начальнику ГИБДД Сергею Тихонину. Тот сразу предупредил, что комментарий будет короткий:
– В отношении водителя скорой помощи было принято решение о привлечении к административной ответственности за нарушение правил стоянки, повлекшее создание помех для движения других транспортных средств. В данном случае он препятствовал движению другого автомобиля. Водитель не воспользовался правом, предоставленным ему правилами дорожного движения, конкретно пунктом 3.1, где предусмотрено отступление от ПДД для специальных автомобилей.
Выполняя неотложное служебное задание, водитель специального транспортного средства при включении специальных световых и звуковых сигналов имеет ряд преимуществ. В данном случае световой сигнал не применялся. Это квалифицирует действия водителя как нарушение ПДД, за что у нас предусмотрена административная ответственность.
К чему снится Ехать на машине по соннику
9 января 2020 в 17:20 © Авторы сонников
Узнайте из онлайн сонника, к чему снится Ехать на машине, прочитав ниже ответ в интерпретации авторов-толкователей.
Ехать на машине во сне: толкование по 100 сонникам
Символический сонник
Значение сна про Ехать на машине
Ехать на машине – перемены в жизни, скорое замужество, ответственное решение, солидные связи, которые помогут разрешить конфликт или неприятность, мешающую вам расслабиться в последнее время. Не исключена вероятность вещего сна – скоро вам предстоит поездка в качестве пассажира или водителя на море, дачу или в командировку.
Сонник для всей семьи
Видеть Ехать на машине, как разгадать символику
Ехать одной на машине – вы слишком много времени проводите за рутинной работой – это работа по дому или занятия с детьми. Вы едете на машине, говорит о том, что вы хотите на время забыть обо всем и остаться в полном одиночестве. Не спешите наяву радикально менять свою жизнь или разрывать отношения. Возьмите небольшой отпуск, чтобы отдохнув, с полной ответственностью решить, как жить дальше. Спонтанные решения в вашей ситуации практически стопроцентно окажутся ошибочными, и вам придется о них пожалеть. Для стабилизации своего настроения и психического состояния вам необходимо изменить что-то несущественное, например, купить новое платье или сменить прическу.
Сонник АстроМеридиана
К чему снилось Ехать на машине
Если вы пассажир – вы очень зависимы от людей и жизненных обстоятельства. Вы предпочитаете, чтобы вашей жизнью кто-то руководил.
Езда на машине в качестве водителя – вы предпочитаете руководствоваться только своими мыслями и принципами в своих действия, абсолютны независимы от других.Быстрая езда на машине – уверенно двигаться к своей цели и достичь ее. Ехать за рулем машины – если она ваша собственная, то вы являетесь хозяином своей жизни. Вы независимы и самостоятельны, у вас все под контролем.
Ехать за рулем машины – возможно, вы чересчур самоуверенны и от этого страдают ваши близкие.
Ехать на машине в никуда – избавиться от старых страхов и комплексов. Если вы собираетесь открыть собственный бизнес – это подходящий момент. Любое ваше начинание будет успешным, если при поездке на машине вы чувствовали уверенность и спокойствие. Если же вам было страшно или скорость была слишком высока – это говорит о подстерегающих вас опасностях. Будьте осторожны в своих поступках – вы можете обидеть близких людей, которые этого совершенно не заслужили.
Езда на машине – начало нового дела, успех в начатом деле, контролировать ситуацию, подвергаться смертельной опасности, рисковать, стремиться исправить свою ошибку. Вы едите на машине самостоятельно – вы властолюбивый и волевой человек, который привык самостоятельно контролировать происходящее.
Большой сонник Натальи Степановой
Почему снится женщине Ехать на машине:
Ехать рядом с водителем на машине – вы стараетесь в реальности переложить ответственность за свое содеянное на кого-то другого. Вы приняли решение или только собираетесь это сделать, но неуверенны в результате. Если вы уже совершили нечто, что для вас явилось важнейшим шагом – скорее всего, ваши ожидания оправдаются. Если решение вами еще не сделано – не спешите. Вы чувствуете внутреннюю неуверенность и страх, а это означает, что скорее всего – это дело лучше отложить на некоторое время, чтобы избежать неудачного результата.
Ехать с мужчиной на машине – скоро вам сделают предложение. Вероятно – это будет человек, с которым суждено прожить оставшуюся жизнь. Будьте готовы к ответу – гордость и самолюбие не позволят ему долго ждать.
Ехать на машине самостоятельно – к возможной опасности, страху, полезным связям. Это сон-предупреждение и, в то же время, подсказка для вас. Так, с осторожностью следует относиться к дальним поездкам и малознакомым людям – высока вероятность того, что вас обманут мошенники или вы попадете в неприятную ситуацию в дороге, вследствие которой лишитесь крупного состояния.
Видеть езду на машине – у вас есть старый знакомый, который может помочь справиться с проблемой, преследующей вас в последнее время. Проблема в том, что отчаявшись, вы забыли о полезных связях. Воспользуйтесь ими, и вы с достоинством выйдете из создавшейся ситуации.
Универсальный сонник для всей семьи
Ехать на машине во сне – ждать перемен, искать поддержки, желать новых ощущений, устать от повседневной суеты и страстно желать приключений или новых ощущений. Обратите внимание на маршрут, чтобы точнее разгадать смысл сна.
Ехать на машине в пустоту – страх перед переменами в жизни, которые нельзя предотвратить. Ехать домой – рвение к семейному счастью, которое для вас в данное время непозволительно по причине чрезмерной занятости на работе. Ехать из дома – вы хотите отдохнуть и что-то изменить в своей жизни.
Ехать на машине – к знакомству, влюбленности, романтической поездке на море. Быть за рулем – знакомство произойдет по вашей инициативе. Ехать за рулем на машине – к скорым переменам в личной жизни и карьере. Если вы едете во сне быстро, с ветерком, ждите повышения по службе. Однако с продвижением по карьерной лестнице у вас появится не только больше денег, но и ответственность будет предельно высока. Любой неверный шаг может стоить вам всего, так что будьте внимательны, контролируйте не только каждый поступок, но и каждое слово.
Сонник Рика Диллона
К чему снится Ехать на машине по версии автора:
Если Вы видели во сне себя едущим на автомобиле, сильно спешить, прибавлять газу, сновидение предупреждает о том, что наяву вас ожидают какие-то неприятности, проблемы с автомобильной инспекцией. Поэтому если снилось, что нужно быстро куда-то ехать на машине, помните, что это был только сон. Постарайтесь наяву не спешить и, уж конечно, не нарушать за рулем никаких правил.
Современный сонник / Елена Авадяева
Если вам снится Ехать на машине
Видеть, что вам пришлось быстро ехать на машине, вы без конца нажимали на акселератор и очень спешили – это тревожный знак. Постарайтесь наяву никуда не спешить, иначе ваш автомобиль может сломаться в самый неподходящий момент, а вас ожидает авария. Самое лучше, чем она может закончиться – это разборками с дорожными инспекторами. Ехать быстро во сне – предупреждение, чтобы вы, находясь за рулем, соблюдали особую осторожность.
Карманный сонник
Если спящий видит Ехать на машине:
Вы видите себя едущим на машине за рулем, если вы очень торопились, газовали, и ехали необычайно быстро – сон предупреждает о том, что вы можете попасть в автомобильную аварию наяву. Постарайтесь наяву никуда не торопиться даже в том случае, если ехать на машине в качестве водителя вам приходится только во сне.
Ехать на машине в интерпретации экспертов
Ниже вы можете поделиться своим сном. Чтобы узнать, к чему снится Ехать на машине женщине или мужчине – желательно заинтересовать читателей и экспертов сонника своими воспоминаниями событий и образов.
Как не заснуть на дороге и без приключений добраться до места?
Как не заснуть на дороге и без приключений добраться до места?
Советует кандидат медицинских наук, доцент кафедры нервных болезней Московской медицинской академии им. И.М. Сеченова, невролог Михаил Гурьевич Полуэктов
“Сонный” закон
На первый взгляд вождение в полусонном состоянии – это всего лишь проблема того, кто за рулем. Если же разобраться, то все гораздо серьезнее. Невыспавшийся человек – все равно что пьяный человек. Состояние водителя, который не спал 20 и более часов, равносильно алкогольному опьянению.
Даже если недосыпать всего лишь 1 или 2 часа за ночь, то способность управлять автомобилем существенно ухудшается. А значит, замедляется быстрота реакции, появляются невнимательность и ошибки в вождении, нарушается координация движений. Все это может привести к довольно плачевным последствиям на дороге.
Согласно статистике, количество несчастных случаев, произошедших по вине или при участии сонного водителя, превышает число аварий по другим причинам. В Америке, в штате Нью-Джерси, даже был принят закон, который определяет юридическую ответственность водителя за езду в сонном состоянии.
Женщина за рулем
Сонливость за рулем – это важная проблема работающих женщин и особенно в крупных городах. Потому что современный ритм жизни ведет к ощутимым перегрузкам, в первую очередь на работе. Горожанкам приходится трудиться больше, чем им этого бы хотелось и чем заложено природой в женском организме. Если говорить проще – они работают столько, что на сон просто не остается времени.
А еще нужно уделить время родным, друзьям, да и просто сходить куда-нибудь повеселиться. Вот и получается, что по сравнению с их предшественницами они стали спать на 20–25% меньше.
С синдромом недостаточного сна сталкивается практически каждая жительница мегаполиса. Это вполне научный термин, который обозначает, что женщина постоянно ограничивает себя во сне ради других интересов, будь то работа, развлечения или что-либо другое. Причем, что примечательно, она делает это добровольно и часто в течение длительного времени. Так что хронический недосып – эта самая частая причина сонливости у горожанок.
К появлению дневной сонливости приводят и нервные расстройства. Если говорить о бизнес-леди, то это “синдром менеджера”. Женщина настолько погружается в работу, что и вечером не может забыть о дневных проблемах, постоянно прокручивая в голове события прошедшего дня и строя планы на будущее. Она не может переключиться, расслабиться и позволить себе спокойно заснуть.
Еще одна из причин – это нарушения сна, чаще всего трудности с засыпанием. Существует даже такой термин – психофизиологическая бессонница. Эта ситуация, когда на следующий день нужно встать пораньше, потому что предстоит какое-то важное дело. Женщина ложится раньше, но не может уснуть. А все из-за того, что она постоянно накручивает себя, говоря, что “надо быстрее заснуть, а то не высплюсь, будет болеть голова, а завтра важное совещание…”
Рассуждения можно продолжать бесконечно, главное – что она вконец изматывает себя, засыпает через три часа, а утром просыпается выжатая как лимон.
Психологическая бессонница встречается у относительно здоровых людей, а между тем есть немало наших соотечественниц, которых беспокоят различные неврологические проблемы. Например, широко распространены неврозы и депрессии, они достаточно типичны для женщин. Хотя многие не причисляют их к разряду заболеваний, считая чем-то несерьезным. И напрасно, так как именно неврозы могут сильно “испортить” жизнь. Повышенная возбудимость у тех, кто страдает этими недугами, отражается именно на сне.
Также влияют и гормональные особенности женщин – так называемый предменструальный синдром. Он часто сопровождается нарушениями сна из-за повышенной возбудимости и раздражительности. И как следствие – дневная сонливость, снижение работоспособности.
На качестве сна сказываются и вредные привычки, например курение. Хотя прямой зависимости между пристрастием к сигаретам и дневной сонливостью нет. Но замечено, что у курящих женщин часто нарушается сон и возникают проблемы с засыпанием. А это прямая дорога к дневной сонливости.
Причиной дневной сонливости могут быть принимаемые лекарства. Это антигистаминные и снотворные препараты первых поколений. Современные лекарственные средства практически не вызывают дневной сонливости. Снотворные последнего поколения выводятся из организма 3–5 часов, чего нельзя сказать об их предшественниках, которые действовали до двух суток.
Осторожным следует быть с антидепрессантами. Вначале они могут вызывать сонливость. Если есть возможность, лучше заменить растительными аналогами. Травы действуют гораздо мягче и не сказываются на состоянии человека.
И, конечно, нельзя не сказать еще об одной причине дневной сонливости – о детях. 10% из них имеют те или иные проблемы со сном. Это значит, что как минимум столько же взрослых тоже имеют проблемы со сном. И чаще всего это женщины.
Как преодолеть сон?
Первое и самое главное правило – выспаться заранее. Если не получается самой нормализовать ночной сон, то стоит обратиться за помощью к специалисту. Сначала нужно бороться за сон, а потом уже с дневной сонливостью.
Если выспаться все-таки не удалось, а поездку отложить невозможно, то нужно принимать меры:
1) Кофеин – главное средство борьбы с сонливостью во всем мире. Чашка крепкого кофе или чая перед поездкой помогает побороть сон. Хотя действие его недолго – через полчаса – час начинается и через 2–3 часа заканчивается – определенный заряд бодрости он обеспечивает. Но, помните: кофе после обеда оказывает обратный эффект – вызывает еще большую сонливость.
2) Для бодрости можно рекомендовать и растительные адаптогены: женьшень, лимонник, элеутерококк. Они прекрасно тонизируют и частично снижают дневную сонливость. При истощении жизненных сил организма, особенно во время весеннего авитаминоза, их следует принимать курсами. Хотя в форс-мажорной ситуации они оказывают действие и при разовом употреблении. Например, отвар или настойка женьшеня перед поездкой гарантирует заряд бодрости на 2–3 часа.
3) Выбирайте более безопасное время для поездок: нежелательно отправляться в путь ночью или сразу же после полудня. Так как в это время суток внутренние биологические часы дают нам сигналы ко сну. В эти периоды у всех появляется сонливость, независимо от того, выспались они или нет.
4) Пригласите кого-нибудь составить вам компанию. Доказано, что в аварии чаще попадают одинокие водители. Еще лучше, если рядом будет тот, кто умеет водить машину, и в случае необходимости сможет подменить. Радио и магнитофон помогают редко, так как они предполагают пассивное слушание, под которое можно благополучно заснуть. А вот собеседник волей-неволей заставляет реагировать и поддерживать разговор.
Источники:
http://fb.ru/post/environment/2020/1/21/178305
http://mensby.com/technology/cars/10438-20-lajfkhakov-chtoby-ne-zasnut-za-rulem-sovety-dlya-avtomobilistov
http://autorambler.ru/advice/chto-nuzhno-znat-voditelyu-o-dalney-doroge.htm
http://gubdaily.ru/blog/news/voditelya-skoroj-oshtrafovali-za-to-chto-on-vo-dvore-yakoby-pomeshal-proexat-drugoj-mashine/
http://www.astromeridian.ru/sonnik/sonnik_ehat_na_mashine.html
http://www.oavto.ru/sovet/1146.html
Загрузка...
