3 средства в вашем саду, которые продлят молодость на долгие года

Три ингредиента из вашего сада, которые помогут продлить молодость

Натуральная косметика пользуется все большим спросом, ведь в ее составе присутствуют только полезные ингредиенты. Да, эффект появляется не сразу, но благодаря отсутствию критических ингредиентов, кожа постепенно очищается. Мы отобрали три ингредиента, которые есть у каждого для красоты и молодости и рассказали, как их использовать с пользой для тела.

Мед – для лица, тела и волос

Мед как продукт питания повышает иммунитет, выводит шлаки и токсины, улучшает состав крови и лечит заболевания верхних дыхательных путей. Этот продукт широко используется в косметологии, поскольку восстанавливает сухую и обезвоженную кожу, борется с целлюлитом и делает волосы послушными и блестящими.

Медовое умывание делает лицо подтянутым и упругим. Для этого смешайте чайную ложку средства в стакане воды и нанесите смесь на очищенное лицо. Оставьте кожу высыхать естественным путем, а затем ополосните ее теплой водой и нанесите любимый крем. Чтобы избавиться от апельсиновой корки, делайте обертывания с медом, скрабирующими частичками и маслами.

Торговая марка Eveline Cosmetics https://makeupstore.ru/brand/118157/ использует мед и продукты пчеловодства для ухода за руками и в качестве антивозрастного ухода. Такие средства подходят тем, у кого нет времени создавать собственные средства, или для женщин, ожидающих быстрого эффекта. Производитель уже подобрал ингредиенты, разработал формулу, протестировал средства и доказал их эффективность.

Фрукты и овощи – натуральные очистители организма

В составе фруктов содержаться кислоты, которые очищают организм внутри и снаружи. Употребление фруктовых смузи позволяет наладить пищеварение и настроить правильную работу кишечника – самого крупного очистительного органа. Употребление яблок, моркови, тыквы, батата, листовой капусты и другой растительной пищи наполняет тело витаминами и антиоксидантами, которые блокируют работу свободных радикалов – главных виновников старения.

Кожа – еще один орган, очищающий организм от шлаков. Подбирайте правильные ухаживающие средства, которые питают ее витаминами и не блокируют выход шлаков через поры и вы постепенно увидите эффект. К сожалению, многие производители используют парабены и силиконы, позволяющие средству дольше сохраниться, но никак не влияют на состояние эпидермиса. Используйте собственные косметические рецепты из овощей и фруктов, растущих в наших широтах.

Для яблочного тоника понадобятся четыре вымытых и разрезанных яблока. Их необходимо залить горячей водой, накрыть и настаивать в темном месте двое суток. Затем вы можете использовать средство для лица и тела, чтобы освежиться и привести кожу в тонус.

Маска из клубники подходит для жирного эпидермиса и состоит всего из одного ингредиента. Для этого измельчите ягоды в блендере и нанесите полученную кашицу на очищенное лицо. Через 20 минут смойте маску теплой водой. Повторяйте процедуру дважды в неделю.

Масла – источник ненасыщенных жирных кислот

Растительные масла – это источник ненасыщенных жирных кислот, легко усваиваемых организмом, которые поддерживают здоровье сердца и сосудов. Отдельные виды масел повышают иммунитет, наполняют организм витаминами и обладают антиоксидантными свойствами. В косметологии эти продукты также имеют широкое распространение. Они удерживают влагу внутри кожи, питают ее полезными микроэлементами, содержащимися в составе, повышают тонус и упругость эпидермиса.

Разные типы средств применяются в мыловарении, для массажа и ухода за волосами. Также масла используются для растительных настоек, а полученный концентрат обогащен свойствами обоих компонентов. Для разных типов кожи следует подбирать свои ингредиенты:

• Для сухой – подойдут арахисовое, оливковое и аргановое.
• Для комбинированной и жирной – виноградных косточек, тмина и жожоба.
• Для всех типов подходят масла календулы, грецкого ореха, миндальное и зародышей пшеницы.

3 средства в вашем саду, которые продлят молодость на долгие года

Натуральная косметика пользуется все большим спросом, ведь в ее составе присутствуют только полезные ингредиенты. Да, эффект появляется не сразу, но благодаря отсутствию критических ингредиентов, кожа постепенно очищается. Мы отобрали три ингредиента, которые есть у каждого для красоты и молодости и рассказали, как их использовать с пользой для тела.

Мед – для лица, тела и волос
Мед как продукт питания повышает иммунитет, выводит шлаки и токсины, улучшает состав крови и лечит заболевания верхних дыхательных путей. Этот продукт широко используется в косметологии, поскольку восстанавливает сухую и обезвоженную кожу, борется с целлюлитом и делает волосы послушными и блестящими.

Медовое умывание делает лицо подтянутым и упругим. Для этого смешайте чайную ложку средства в стакане воды и нанесите смесь на очищенное лицо. Оставьте кожу высыхать естественным путем, а затем ополосните ее теплой водой и нанесите любимый крем. Чтобы избавиться от апельсиновой корки, делайте обертывания с медом, скрабирующими частичками и маслами.

Фрукты и овощи – натуральные очистители организма
В составе фруктов содержаться кислоты, которые очищают организм внутри и снаружи. Употребление фруктовых смузи позволяет наладить пищеварение и настроить правильную работу кишечника – самого крупного очистительного органа. Употребление яблок, моркови, тыквы, батата, листовой капусты и другой растительной пищи наполняет тело витаминами и антиоксидантами, которые блокируют работу свободных радикалов – главных виновников старения.

Кожа – еще один орган, очищающий организм от шлаков. Подбирайте правильные ухаживающие средства, которые питают ее витаминами и не блокируют выход шлаков через поры и вы постепенно увидите эффект. К сожалению, многие производители используют парабены и силиконы, позволяющие средству дольше сохраниться, но никак не влияют на состояние эпидермиса. Используйте собственные косметические рецепты из овощей и фруктов, растущих в наших широтах.

Для яблочного тоника понадобятся четыре вымытых и разрезанных яблока. Их необходимо залить горячей водой, накрыть и настаивать в темном месте двое суток. Затем вы можете использовать средство для лица и тела, чтобы освежиться и привести кожу в тонус.

Маска из клубники подходит для жирного эпидермиса и состоит всего из одного ингредиента. Для этого измельчите ягоды в блендере и нанесите полученную кашицу на очищенное лицо. Через 20 минут смойте маску теплой водой. Повторяйте процедуру дважды в неделю.

Масла – источник ненасыщенных жирных кислот

Растительные масла – это источник ненасыщенных жирных кислот, легко усваиваемых организмом, которые поддерживают здоровье сердца и сосудов. Отдельные виды масел повышают иммунитет, наполняют организм витаминами и обладают антиоксидантными свойствами. В косметологии эти продукты также имеют широкое распространение. Они удерживают влагу внутри кожи, питают ее полезными микроэлементами, содержащимися в составе, повышают тонус и упругость эпидермиса.

Разные типы средств применяются в мыловарении, для массажа и ухода за волосами. Также масла используются для растительных настоек, а полученный концентрат обогащен свойствами обоих компонентов. Для разных типов кожи следует подбирать свои ингредиенты:

Для сухой – подойдут арахисовое, оливковое и аргановое.
Для комбинированной и жирной – виноградных косточек, тмина и жожоба.
Для всех типов подходят масла календулы, грецкого ореха, миндальное и зародышей пшеницы.

8 научных способов продлить молодость! Как выглядеть на 30 еще лет 30 после того, как исполнится 30.

Испокон веков люди стремились найти чудодейственное средство, помогающее сохранить вечную молодость. Продлить жизнь пробовали самыми разными способами. Секрет вечной жизни пытались открыть ученые, алхимики, врачеватели и жрецы.

Предлагались самые интересные, зачастую даже опасные для здоровья, варианты омоложения. К примеру, Клеопатра старалась продлить молодость тем, что растворяла жемчуг в уксусе и выпивала этот смертельный коктейль перед обедом.

В Древнем Риме полагали, что источником долголетия является кровь, в особенности молодых людей. После окончания боев гладиаторов многие старики выбегали на арену и умывались кровью раненых и убитых.

Аптекари XII столетия в качестве лекарства от старости использовали порошок, изготовленный из мумий, похищенных в Египте. Ему приписывались волшебные магические свойства, так же как и другим останкам умерших.

Хотя эликсир молодости так и не был найден, современная наука достигла значительных результатов в этом направлении. Есть несколько научно обоснованных способов продлить молодость и увеличить продолжительность жизни.

Вечная молодость

Не переедай
Все долгожители мира — хоть в Японии, хоть в Италии, хоть на Кавказе — едят очень немного. Всё дело в том, что сейчас мы, как правило, едим гораздо больше, чем требуется нашему организму, эволюционно формировавшемуся в условиях обилия физических нагрузок и хронической нехватки пищи.

Эксперименты показали, что у приматов, которым ограничили рацион и кормили в строго определенные часы, улучшился метаболизм, увеличилась работа мышц и головного мозга, а также снизился процент заболеваний и смерти от сахарного диабета, рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
Соблюдай диету
Доказано, что избыток соли вызывает гипертонию и, как следствие, ранний инсульт. Сахар тоже повинен в массе проблем — от него ухудшается работа мозга и сердца, а самое главное — он портит нашу поджелудочную железу, провоцируя диабет, ожирение и раннюю смерть.

Соблюдение средиземноморской диеты может стать еще одним фактором, который поможет замедлить старение. Средиземноморская диета включает в себя овощи, фасоль, горох, фрукты, оливковое масло, рыбу, птицу и орехи. Это низкокалорийная и нежирная пища, богатая пищевыми волокнами, калием, витаминами С и К.

Еще одной важной составляющей средиземноморской диеты является вино, которое содержит целый комплекс полезных веществ (катехины, ресвератрол, кверцетин), улучшающих работу сердечно-сосудистой системы.

Согласно научным данным, средиземноморская диета значительно замедляет процессы старения, а также снижает вероятность развития диабета второго типа на 16 %, рака — на 7 %, ишемической болезни сердца — на 26 %.
Занимайся спортом
Физические упражнения — ключевая составляющая здорового образа жизни. По словам ученых, регулярные занятия спортом способны победить любую болезнь — от рака до ожирения.

Физическая активность помогла здоровым людям на 48 % уменьшить вероятность заболевания артритом, снизить вероятность развития болезни Альцгеймера на 50 % и уменьшить чувство тревоги на 48 %.

При стрессе и депрессии ученые рекомендуют отправиться на пробежку или пешую прогулку. Неважно, сколько километров ты пройдешь, результат положительно скажется на твоем организме.
Ешь фрукты
Анализ историй болезней и дневников сотен тысяч людей показал: живут ощутимо дольше те, кто съедает не меньше пяти порций овощей и фруктов в день. Порцией в международной терминологии называют количество, которое помещается в горсти.

Во фруктах и овощах много разной пользы, но главная — антиоксиданты, которые борются в организме с активными, повреждающими клетки формами кислорода. По словам специалистов, лучше есть разные овощи, фрукты и ягоды, а не просто съедать 5 яблок в день.
Меньше стресса
В состоянии стресса иммунная система человека повреждается, что приводит к высокому риску различных заболеваний. Неприятными бонусами являются мешки под глазами, морщины, седые волосы и хроническая усталость.

Ученые доказали, что постоянный стресс может стать причиной болезней сердца, сахарного диабета, ожирения, рака, астмы и депрессии. Стресс способствует старению организма и возникновению возрастных заболеваний.

Чтобы жить полноценной жизнью, необходимо научиться справляться со стрессом и тревогой. Для этого необходимо правильно питаться, заниматься спортом и соблюдать режим сна.
Откажись от курения
Любовь к сигаретам приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, раку легких, проблемам с кожей и зубами. Согласно исследованиям, в Америке общая смертность курящих (как мужчин, так и женщин) в три раза выше, чем некурящих.

Смерть из-за курения приходится на каждую из пяти смертей. Болезни, от которых чаще всего умирают курильщики, — рак, респираторные и сосудистые заболевания.

Если тебе нужна причина, чтобы бросить курить, задумайся вот над чем: каждый месяц, проведенный без сигарет, добавляет несколько дней к твоей жизни.
Используй гаджеты
Современные технологии — отличные помощники в соблюдении здорового образа жизни. Теперь собрать всю информацию о своем организме можно быстро и дешево, используя мобильные приложения, фитнес-браслеты или нательные датчики.

Например, кардиограф Cardia Mobile представляет собой кардиомонитор, который можно прикрепить к задней стенке смартфона. Для того чтобы считать показания, необходимо приложить пальцы к двум датчикам на 30 секунд. Полученные данные будут доступны в мобильном приложении, которое поможет распечатать показания для врача.

Трекер физической активности Xiaomi Mi Band 1S Pulse выполнен в форме браслета и позволяет отслеживать данные о физической активности. Удобное мобильное приложение радует подробной статистикой пройденных шагов, сожженных калорий и качества сна.

Наличие гаджета — отличная мотивация начать вести здоровый образ жизни прямо сейчас. Так ты получишь возможность отслеживать состояние здоровья в «прямом эфире» и увидишь малейшие изменения в своем организме.
Принимай лекарства от старости уже сейчас
Существуют проекты, цель которых — исследование медицинских способов продления молодости. Подобные компании проводят клинические испытания лекарств от старости.

Одним из таких проектов является Open Longevity. Это сообщество, задачей которого является проведение клинических исследований препаратов, помогающих замедлить старение. В проекте можно участвовать в качестве волонтера или пациента.

В списке доказанных наукой способов продления жизни — регулярный прием небольших доз аспирина, начиная примерно с 50 лет.

Установлено, что происходящее при этом разжижение крови уменьшает риск инфарктов и инсультов, а недавно ученые выяснили, что параллельно снижается частота возникновения нескольких видов рака — пищевода, желудка, кишечника, простаты.

В каждом человеке скрыт секрет вечной молодости и долгой жизни. Чем раньше человек задумается о здоровье и начнет заниматься собой, тем дольше сможет сохранить физическую активность тела, бодрость духа и ясность ума. Как бы ты ни был занят, постарайся хотя бы час в день посвятить своему бесценному здоровью.

Как продлить молодость на долгие годы?

Пожалуй, ни один здравомыслящий человек не желает стареть. Разница лишь в том, что одни, замечая очередную морщинку, сокрушенно вздыхают, не предпринимая при этом абсолютно никаких действий, другие же, наоборот, ищут ответ на волнующий их вопрос, как продлить молодость? Скептики могут здесь поспорить, утверждая, что в вопросах преждевременного износа организма на первом месте выступает генетическая предрасположенность. Однако в экологически неблагоприятной атмосфере нашего времени, не придерживаясь здорового образа жизни и не выполняя определенных правил, можно состариться значительно раньше наших прародителей. Именно поэтому крайне важно скрупулезно следить не только за своим внешним видом, но и за внутренним состоянием организма, поскольку кожа человека отражает состояние его здоровья. Итак, как продлить молодость и реально ли это? Да, действительно, скрыть биологический возраст, слегка замедлив неумолимый ход времени с помощью простых приемов, вполне возможно. Приведем несколько непреложных правил, выполняя которые можно достичь желаемых результатов.

1. Правильное питание – основа основ для улучшения состояния здоровья и, соответственно, внешнего вида. Средиземноморская диета наиболее полезна в данном случае, так как в нее входят самые полезные продукты: оливковое масло, орехи, рыба, фрукты, овощи и зерновые. Достаточное употребление воды позволяет увлажнить кожу изнутри и сохранить молодость лица. Следует избегать чрезмерного потребления простых углеводов и сахара, в результате приема которых колеблется уровень холестерина и, как следствие, закупориваются сосуды. Кроме того, снижение калорийности продуктов является прямым путем к продлению жизни.

2. Не допускайте резких колебаний веса, так как периодическое сбрасывание веса с последующим его набором провоцирует растягивание и обвисание кожных покровов, к тому же это пагубно влияет на инсулиновую чувствительность.

3. В вопросе о том, как продлить молодость кожи, поможет и защита от солнечных лучей. Негативное воздействие солнца способствует появлению морщин и преждевременному старению. Именно поэтому следует пользоваться кремами со светофильтрами, независимо от погоды. В самом деле, ультрафиолетовые лучи влияют на кожу одинаково, как в солнечный, так и в пасмурный день.

4. Не забывайте и о защите глаз от солнечных лучей, потому как прищуривание глаз от яркого солнца усугубляет имеющиеся морщины и ведет к образованию новых. Не экономьте, очки необходимо выбирать непременно качественные, таким образом можно предотвратить и образование катаракты.

5. Если для вас вопрос, как продлить молодость, в самом деле важен – ни в коем случае не курите. Эта вредная привычка – убийца молодости. У курящих отмечается землистый цвет лица, чрезмерно сухая кожа с глубокими морщинами. Вдобавок к этому, курение угнетает клетки кожи, не позволяя им самовосстанавливаться, значительно замедляется заживление ран, выпадают волосы, появляется ранняя седина.

6. Регулярно и тщательно ухаживайте за кожей. Уточните свой тип и подбирайте подходящие косметические средства, которые наносите очень осторожно, не растягивая кожные покровы. Помните, что правильный уход за кожей включает:

• предварительную очистку;
• пилинг;
• увлажнение;
• питание;
• специальный уход (устранение акне, отбеливание и др.).

Для кожи вокруг глаз используйте специальный крем, содержащий витамин А или ретинол.

7. Не забывайте принимать витамины и минералы, которые освобождают кожу от свободных радикалов, образующихся под воздействием солнечных лучей, загрязненной окружающей среды и ведущих к раннему старению.

8. По мере возможности старайтесь избегать стрессовых ситуаций, которые негативно влияют на организм в целом. Ввиду того, что полностью защитить себя от стресса практически невозможно, снимайте нервозность с помощью релакса, дыхательных упражнений, йоги и т.д.

9. Выполняйте физические упражнения. Всем известно, что движение – это жизнь, следовательно, насыщение клеток кислородом (являющимся самым лучшим антиоксидантом). Выберите занятие по душе: бег, ходьба, танцы…

10. Самый главный хранитель красоты – полноценный сон. Высыпайтесь, ведите правильный образ жизни, и вопрос, как продлить молодость, для вас будет не актуален. Вовремя ложась спать, мы позволяем нашей коже работать на нас, поскольку именно во время сна происходят благотворные биологические процессы. Самая лучшая поза для сна – на спине.

7-ка советов как выглядеть моложе своих лет: почему мы стареем и что помогает сохранить молодость

Вечная молодость – заветная мечта любой женщины, причем в любом возрасте. Ведь согласитесь, никто из нас не хочет стареть и для того, чтобы выглядеть моложе своих лет, любая из нас готова на многое. В данной статье мы дадим рекомендации, соблюдая которые вы сможете обрести свое «молодильное яблоко», при этом качество и привычный распорядок вашей жизни заметно не изменятся. Готовы проверить?

Почему мы стареем?

Биологическая точка зрения представляет старение как постепенную утрату организмом важных его функций, в том числе замедление регенерации и потерю способности к размножению. С течением лет нашему организму все тяжелее справляться с болезнями и противостоять подчас агрессивным внешним условиям.

Старение человека изучается наукой геронтологией. Но даже ученые-геронтологи колеблются при однозначном ответе на вопрос: почему мы стареем? Они уже выдвинули несколько теорий утраты молодости, каждая из которых имеет свои основания, но не дает полной картины предпосылок и условий старения. Рассматривать их нужно только в совокупности. Поэтому мы приведем основные тезисы и выводы из них:

• Отравление организма кишечными ядами. Кишечник, который на протяжении всей жизни переваривает пищу и помогает нам усвоить питательные вещества, не может перерабатывать их безотходно. И то, что остается в нем, образует собой токсины и шлаки, которые со временем начинают отравлять весь организм. Чем больше микробов в кишечной флоре, тем ниже продолжительность жизни.
• Агрессивные формы кислорода (оксиданты), которые вырабатываются в организме человека в ходе его жизнедеятельности, накапливаясь и не имея выхода, разрушают его.
• Процесс деления клеток, который непрерывно протекает в нашем организме, не бесконечен. Рано или поздно количество «сырья для деления» сокращается, клетки организма обновляются все реже.
• У каждого человека заведены свои биологические часы. Отделы головного мозга – гипофис и гипоталамус отвечают за выработку железами гормонов, под влиянием которых и происходит жизнедеятельность всех клеток. Гены нашего организма запрограммированы на увядание и разрушение, но продолжительность нормального функционирования гормональной системы у каждого разная, заложенная природой.
• На протяжении нашей жизни накапливаются повреждения нашего организма, что также служит причиной старения.

Отталкиваясь от вышеприведенных причин старения, попробуем вывести для себя алгоритм поведения, который поможет нам долгое время не только молодо выглядеть, но и чувствовать себя «на 25».

Как сохранить молодость без урона для качества жизни?

Вопреки всеобщим предрассудкам, для того чтобы отлично выглядеть в любом возрасте вовсе не нужно кардинально менять свою жизнь. Чтобы надолго сохранить здоровье, красоту и молодость, значительно улучшить свое самочувствие и повысить общее качество жизни, достаточно лишь внести минимальные коррективы в свой привычный распорядок.

Что касается сохранения телесной молодости, то вот несколько советов для женщин любого возраста:

• рациональное питание с включением в меню экологически чистых блюд с невысокой калорийностью;
• достаточная продолжительность сна;
• регулярная гимнастика;
• соблюдение гигиены и систематические процедуры для ухода за кожей;
• сокращение количества эмоциональных и физических перегрузок, достаточный отдых после них;
• отказ от вредных привычек или их сокращение;
• внесение разнообразия в свою жизнь.

Самый близкий путь к молодости — это здоровый образ жизни, и наши советы будут основаны на соблюдении его составляющих.

Совет первый: правильное питание

Ученые-геронтологи предположили, что сокращение потребляемых калорий примерно на 25-30% ниже нормы может существенно продлить молодость всего организма: увеличивается цикл жизни, снижается риск возникновения онкологических заболеваний, обостряется память и улучшаются реакции.

Стоит попробовать правильное питание, как основной ключ к сохранению молодости. Включите в свой организм как можно больше свежих фруктов, овощей, злаков и прочей пищи, богатой «главными» витаминами A,C,E, которые служат природными антиоксидантами и помогают нам бороться с токсинами. Даже если вы не в силах сократить размер своих порций, позаботьтесь о том, чтобы ваш рацион был богат следующими продуктами – источниками молодости: морковь, капуста, томаты, болгарский перец, цитрусовые, абрикосы, шиповник, орехи, виноград, тыква.

Убрав из своего рациона слишком острые приправы, вы удивитесь, насколько быстрее вы стали наедаться и как заметно сократились ваши порции.

Совет второй: движение-жизнь

Молодость и привлекательность напрямую связаны с движением. И к разряду движений могут относиться не только пешие прогулки, занятия фитнесом или на тренажерах, но и, например, хороший регулярный секс.

Кстати: проведены специальные исследования, выводы которых убеждают, что если заниматься сексом каждый день на протяжении 6 месяцев, можно реально омолодиться физически и выглядеть на 5 лет моложе, нежели вы есть.

Помимо вышеописанной приятной стороны, возьмите себе за правило как можно реже пользоваться общественным транспортом, предпочитая ходьбу пешком, хотя бы трижды в неделю выполнять зарядку, а в идеале запишитесь на аэробику, танцы или плаванье – качество вашей жизни при этом только улучшиться, она станет намного интереснее и насыщеннее.

Совет третий: разгрузочные дни для снижения веса

Чтобы не сидеть на диетах, но всегда быть в хорошей физической форме, многие женщины практикуют разгрузочные дни, и правильно делают. Устраивая такой день, вы не наносите ощутимого вреда организму, в то время, как долгая диета может больно ударить по вашему обмену веществ. Особенно хорошо устраивать разгрузочные дни после того, как вечером прошлого дня вы обильно поужинали и опасаетесь, что лишний вес не замедлит прирасти к вашей фигуре.

Итак, чем лучше всего разгружаться? Попробуйте провести целый день на одном продукте, выбрав из следующих вариантов:

• вода;
• кефир или йогурт;
• чай с молоком;
• яблоки;
• огурцы или зеленый салат;
• зеленый чай с медом;
• обезжиренный творог.

Совет: решить проблему плохого сна и синдрома «встал не с той ноги» поможет засыпание с полуголодным желудком в течение всего нескольких дней.

Совет четвертый: тибетские травы и эфирные масла

Недаром говорят, что тибетские травы и масла – это эликсир вечной молодости, ведь во всех тибетских косметических рецептах основными составляющими выступают натуральные продукты. Остановимся на самых полезных свойствах популярных трав для нашей молодости, красоты и долголетия:

• Женьшень – одно из самых важных и популярных растений в тибетской медицинской практике. Его состав насыщен эфирными маслами, пептидами и сахаридами, которые просто незаменимы при уходе за стареющей, теряющей упругость кожей. Обладает регенерирующем и тонизирующим действиями, обеспечивает нормальный уровень водно-солевого баланса, способствует кислородному насыщению кожи и волос.
• Шафран – источник витаминов В и РР, эфирных жирных масел и солей фосфора и калия. Применяется не только в кулинарии, но и в косметологии. Является прекрасным увлажнителем для кожи, разглаживает и успокаивает ее, способствует повышению ее эластичности.
• Жимолость – кладезь аскорбиновой кислоты и вяжущих веществ. Укрепляет сосуды, активно тонизирует и омолаживает кожу.
• Лофант – растение, в составе которого в большой концентрации содержатся эфирные масла и дубильные вещества, витамины, разные виды кислот. Активно используется в косметологии в составе масок для разглаживания кожи и сохранения длительного эффекта, а также для питания и укрепления волос.

Отварами и настоями из этих трав и цветов можно регулярно протирать лицо или ополаскивать волосы: эффект от них может конкурировать с комплексом медицинских процедур или применением популярной брендовой косметики для сохранения молодости.

Совет пятый: современная косметология

В арсенале современной косметологии на сегодняшний день имеется множество процедур и средств, которые могут помочь любой из нас в борьбе за молодость. Пренебрегать ними не стоит, но и подходить к выбору способов омоложения следует избирательно, опираясь исключительно на свой случай. Назовем самые популярные на сегодняшний день омолаживающие косметологические процедуры, которые выполняются в салонах и медицинских центрах:

• Лазерный пилинг– очищает кожу от старых клеток, пигментных пятен и сосудистых звездочек. Эффект от процедуры может продержаться несколько лет.
• Мезотерапия или инъекции гиалуроновой кислоты – морщинки на коже заполняются специальными коктейлями из активных препаратов, подобранных косметологом.
• Фотоомоложение – эффективно при дефектах лицевого контура, снижении эластичности кожи и ее пигментации, производится с помощью световых вспышек. Болезненные ощущения при процедуре незначительны, эффект продлится около года.
• Уколы ботулотоксина (ботокса), останавливающие работы мышц. Как следствие – разглаживание мелких морщин, «гусиных лапок» вокруг глаз и на лбу. Действие препарата продлится год, однако будут значительно снижены мимические реакции.
• Пластика лицевого контура – производится преимущественно с помощью инъекций гиалуроновой кислоты. После данной процедуры заметен мгновенный эффект, который длится около 6 месяцев.

Предлагаем посмотреть интересное видео об эффективности и подводных камнях современных косметических процедур для омоложения.

Совет шестой: отсутствие стрессов

«Не нервничать совсем – невозможно», – скажете вы. Конечно, но ведь можно изменить свое отношение к нервным ситуациям и повысить свою стрессоустойчивость нехитрыми способами. Нервные клетки не восстанавливаются, давайте же позаботимся об их сохранности, а заодно и о продлении нашей молодости. Несколько простых практических рекомендаций:

• сократив употребление излишне бодрящих кофе и чая, можно навсегда искоренить недосып, повысить качество сна и успешно бороться с постоянным ощущением тревоги – неизменной спутницей всех кофеманов;
• удивительно, но если хотя бы в течение недели ходить и сидеть, выпрямив спину, можно заметить, насколько улучшилась ваша память и повысилась устойчивость к стрессу;
• выключив телевизор и спрятав свои гаджеты за пару часов до сна, вы не только даете отпор стрессу и тревоге, которые ежедневно сыплются на нас из новостных лент, но и освобождаете свою фантазию, даете волю полету мыслей: именно 2 часа до сна наиболее пригодны для творчества и креатива;
• используйте телефон только по делу, и вы не только оградите себя от ненужной информации и стресса, но и поймете, что в сутках гораздо больше 24 часов.

Совет седьмой: очищение организма

Чтобы дольше оставаться молодыми, нам нужно позаботиться о своевременном выведении вредных веществ, накапливающихся на протяжении жизни и засоряющих наш организм изнутри. Даже правильно питаясь, нужно принимать меры по очищению организма, особенно кишечника. Несколько способов, позволяющих естественно и регулярно очищать организм в обыкновенных условиях:

• соблюдение правильного питьевого режима (необходимо выпивать не менее 1,5-2 л чистой воды ежедневно);
• употребление свежевыжатых ягодных, фруктовых и овощных соков (особенно сильным эффектом обладает свекольно-морковный сок);
• травяные настои избавят вас от шлаков: особенно полезны такие травы, как зверобой, ромашка, березовые почки, бессмертник;
• очищение народными средствами. Так, очень эффективна паста, приготовленная из 10 головок чеснока, 10 лимонов и 1 литра натурального меда. Употребляют такое «зелье» натощак по 4 ч л до тех пор, пока средство не закончится;
• очищение и омоложение с помощью чая, приготовленного из листьев земляники, малины и шиповника.

Как не навредить своему здоровью в погоне за молодостью?

Часто мечты о вечной молодости толкают нас на подвиги, жалеть о которых приходится годами. К сожалению, в результате необдуманных действий мы часто приобретаем не вожделенное омоложение и красоту, а проблемы со здоровьем.

Стоит помнить о том, что в привлекательности женщины не последнюю роль играют ее легкий, веселый нрав и доброта, обаятельная улыбка, ухоженность и культура речи, а вовсе не болезненная худоба или отсутствие морщин. Не стоит увлекаться изнурительными диетами, чтобы выглядеть худее или моложе возраста, указанного в паспорте: обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта часто дает обратный эффект.

Будьте аккуратными с косметическими процедурами, которые могут быть губительны для вашей кожи и здоровья в целом: перед тем, как «преобразиться», обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Пользуйтесь нашими практическими советами и уже через короткое время вы заметите, как омолодился ваш организм, улучшилось настроение и повысилась самооценка.

Как продлить молодость? Простые способы остановить старение организма

На протяжении столетий мудрецы, знахари, целители искали ответ на вопрос: «как продлить молодость?» В 20 веке появилась целая наука — геронтология, которая изучает проблему возрастных изменений в организме. В частности, ищет причины, по которым наше тело разрушается, разрабатывает методы, позволяющие повысить продолжительность жизни. Предлагаем вашему вниманию статью, в которой мы расскажем про некоторые причины старения, назовем способы приостановить старение и значительно улучшить свое здоровье.

Что говорит наука геронтология
о причинах старения тела

Среди причин старения тела наука геронтология выделяет главные: естественное изнашивание организма, потеря способности к самообновлению, действие свободных радикалов. Если с первой причиной более-менее все ясно, то разобраться с остальными не просто. По неизвестной причине способность организма к самовосстановлению с годами падает. Фактически, природа старается поддерживать организм лишь на период, в котором возможно половое размножение.

Другой важный фактор, по вине которого стареет организм человека – действие свободных радикалов. Это агрессивные молекулы кислорода, которые постоянно образуются в нашем теле в результате обменных процессов. Такие молекулы вступают с веществами клеток тела в различные реакции и медленно, но верно разрушают организм. Данные молекулы провоцируют развитие сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии. Называют и другие причины старения тела: слабая выработка гормонов, стрессы, переутомление, накопление вредных веществ и др. Так или иначе постепенно развиваются различные патологии, которые ускоряют гибель тела.

Ученые уверены, что каждый человек при желании способен дожить до 120 лет, хотя сегодня многим это представляется несбыточной мечтой. Впрочем, история знает случаи достижения и более солидного возраста. К примеру, азербайджанскому пастуху Мухамеду Эйвазову удалось дожить до 148 лет (по другим данным до 152). Данный факт был подтвержден документально и не подлежит сомнению. Этот человек жил в горном ауле и считал, что своим долголетием он обязан «здоровым нервам и хорошему характеру».

Пока эликсир бессмертия изобрести не удалось, но существует возможность отдалить уход из этого мира. Список средств, которые способствуют омоложению организма, весьма обширен. Сюда нужно отнести: регулярные тренировки, закаливание, очищение кишечника, использование натуральных витаминов и лекарственных трав, диеты.

Эффективные способы
продлить молодость

Итак, назовем основные способы продлить молодость. Конечно, большая часть из них хорошо известна, но не помешает обновить эти знания в памяти.

• Правильное питание. Мясная пища затрудняет работу желудочно-кишечного тракта, поэтому лучше перейти на растительную диету.
• Не переедайте. На Востоке существует пословица: «Переел – отравил организм». Постепенно приучайте себя к умеренности в еде, понемногу уменьшая порции.
• Больше общайтесь. Британские исследователи пришли к выводу, что одиночество сокращает жизнь. Общение – это один из самых простых и эффективных способов продлить молодость.
• Избавьтесь от негативных эмоций: гнева, раздражения, зависти и страха. Именно сильные переживания провоцируют развитие многих заболевания, приводят к инсультам и инфарктам.
• Лечебное голодание. Сегодня все больше авторитетных специалистов говорят о пользе голода. К примеру, ученые из Медицинской школы Гарварда выяснили, что во время голода наши гены включают защитные системы, которые способны продлить молодость и жизнь клеток нашего организма.
• Больше двигайтесь. Существует пословица: «Сначала приходит лень, а потом смерть». Доказано, что в день нужно проходить не менее 5 км длянормальной работы сердечно-сосудистой системы.
• Интеллектуальные занятия удлиняют жизнь. Чтение книг и разгадывание ребусов, кроссвордов стимулирует работу мозга.
• Чаще смейтесь. О том, что люди с чувством юмора живут дольше, написано много статей и книг. Старайтесь больше улыбаться, делайте это хотя бы 10-15 минут в день.
• Откажитесь от вредных привычек. Давно доказано, что курение не способствует продлению молодости, поэтому если курите – бросайте немедленно. То же самое касается алкоголя. Несмотря на то, что СМИ твердят про пользу красного вина для сердца, это утверждение является спорным. Особенно вредно оно для диабетиков, поскольку вызывает колебания сахара в крови.
• Пейте только чистую воду. Городская среда способствует накоплению в организме токсинов, поэтому употребляйте только родниковую или отфильтрованную воду.

Какие продукты полезны пожилым?
О пользе аминокислоты L-аргинин

Начиная с 35-40 лет, как в мужском, так и в женском организме, сокращается выработка гормонов, которые необходимы для функционирования ряда систем. Что же делать? Как было сказано выше, большое значение играет правильное питание. Поэтому необходимо знать, какие продукты полезны пожилым.

Во-первых, организм должен получать необходимое количество аминокислот. Для эндокринной системы особенно важны: L-аргинин, лизин, глутамин и глицин. Все большее количество ученых говорит об удивительных свойствах аминокислоты L-аргинин. Они уверены, что это вещество поддерживает уровень холестерина на безопасном уровне, способствует омоложению, помогает сохранить потенцию, важно для работы печени. Также это вещество улучшает кровоснабжение органов, что крайне важно в зрелом возрасте.

Нужно добавить, что лизин усиливает действие аминокислоты L-аргинин. Поэтому для оптимального эффекта рекомендуется использовать их вместе. Именно в таком сочетании эти вещества находятся в трутневом расплоде, одном из компонентов ряда препаратов компании «Парафарм».

Отметим, что аминокислота L-аргинин необходима для синтеза в гипофизе гормона роста (соматотропина), который отвечает за омолаживающий эффект. Поэтому в вашем рационе должны обязательно присутствовать блюда, богатые этим веществом. Многих интересует, какие продукты наиболее полезны пожилым. В первую очередь нужно употреблять:

• шоколад;
• семена (тыквенные, льняные);
• орехи (грецкие, арахис, кедровые)

Кроме того в пожилом возрасте очень полезны: авокадо, яблоки, абрикосы, ягоды. В абрикосах много калия, необходимого для нашего сердца, а также витамина С, который является одним из лучших антиоксидантов и борется с действием свободных радикалов.

Источники:

http://maja-dacha.ru/tri-ingredienta-iz-vashego-sada-kotoryie-pomogut-prodlit-molodost/
http://ok.ru/beautifulgarden/topic/70926211429808
http://mirputeshestvij.mediasole.ru/8_nauchnyh_sposobov_prodlit_molodost_kak_vyglyadet_na_30_esche_let_30_posle_togo_kak_ispolnitsya_30
http://fb.ru/article/38708/kak-prodlit-molodost-na-dolgie-godyi
http://formulazdorovya.com/1060729633914489819/7-ka-sovetov-kak-vyglyadet-molozhe-svoih-let-pochemu-my-stareem-i-chto-pomogaet-sohranit-molodost/
http://leveton.su/prodlit-molodost/